Vegetariska huvudrätter
Rödbetsrislåda, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
86kcal per 100 g
3,1 gProtein
2,6 gFett
12,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 86 kcal361 kJ | 4 % |
| Protein | 3,1 g | 6 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,8 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,51 g | — |
| Kolesterol | 35 mg | — |
| Kolhydrater | 12,1 g | 5 % |
| varav sockerarter | 4,5 g | 5 % |
| Stärkelse | 7,7 g | — |
| Fiber | 0,82 g | — |
| Salt | 0,74 g | 12 % |
| Vatten | 75,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 126 mg | 6 % |
| Kalcium | 52 mg | 6 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,49 mg | 5 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Betakaroten | 5,2 µg | — |
| Vitamin D | 0,58 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,8 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,32 µg | 13 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi86 kcal · median 121 kcal
Protein3,1 g · median 4 g
Fiber0,82 g · median 1,8 g
Socker4,5 g · median 3 g
Mättat fett0,8 g · median 1,5 g
Salt0,74 g · median 0,7 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod24 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Kålrotslåda, fettfri mjölk87 kcal
- Äggplantaknyte/aubergineknyte, ost- och tomatfyllning88 kcal
- Squash med svamp- och grönsaksfyllning85 kcal
- Kålrotslåda, lättmjölk88 kcal
- Sushi, maki, gurka, havstång84 kcal
- Måltidsblandning, pasta med tomatsås, kokt83 kcal
- Kålrotslåda, helmjölk90 kcal
- Spenatrislåda, lättmjölk83 kcal
- Risotto, risotto med sparris, vitt vin82 kcal
- Kållåda, utan kött, äggstanning79 kcal
- Potatislåda, grönsakslåda, soppgrönsaker, lättmjölk78 kcal
- Risotto, grönsaksrisotto76 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.