Svamprätter
Skogsriska, förvälld, saltad 15 %
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
27kcal per 100 g
1,7 gProtein
0,94 gFett
0,93 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 27 kcal111 kJ | 1 % |
| Protein | 1,7 g | 3 % |
| Fett | 0,94 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,22 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,13 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 0,93 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,60 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,33 g | — |
| Fiber | 3,9 g | — |
| Salt | 14,8 g | 247 % |
| Vatten | 77,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 52 mg | 3 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 30 mg | 4 % |
| Järn | 0,76 mg | 5 % |
| Zink | 0,56 mg | 6 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 0,93 µg | 2 % |
| Jod | 376 µg | 251 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 2,6 µg | 52 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,27 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg | 22 % |
| Niacin | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Svamprätter”
Energi27 kcal · median 41 kcal
Protein1,7 g · median 2,2 g
Fiber3,9 g · median 2,3 g
Socker0,60 g · median 1,5 g
Mättat fett0,22 g · median 0,27 g
Salt14,8 g · median 0,21 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod376 µg · 251 %
- Vitamin D2,6 µg · 52 %
- Niacin4,9 mg · 31 %
- Riboflavin (B2)0,3 mg · 22 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Svamprätter”
- Kantarell27 kcal
- Shiitakesvamp27 kcal
- Ostronskivling26 kcal
- Strävsopp28 kcal
- Murkla, kokt utan salt28 kcal
- Rödbrun stensopp, djupfryst28 kcal
- Hackad svamp och lök25 kcal
- Trattkantarell24 kcal
- Fårticka24 kcal
- Svamp, riska, saltad23 kcal
- Stensopp30 kcal
- Skogsriska, förvälld31 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.