Söta kex och småbröd
Våffelskal, våffelstrut
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
427kcal per 100 g
8,2 gProtein
7,4 gFett
78,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 427 kcal1 787 kJ | 21 % |
| Protein | 8,2 g | 16 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 78,8 g | 30 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 77,7 g | — |
| Fiber | 4,3 g | — |
| Salt | 0,84 g | 14 % |
| Vatten | 2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalcium | 48 mg | 6 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Järn | 4,2 mg | 30 % |
| Zink | 0,87 mg | 9 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 5,6 µg | 10 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,25 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 10 % |
| Vitamin K | 7,7 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi427 kcal · median 446 kcal
Protein8,2 g · median 5,9 g
Fiber4,3 g · median 2,1 g
Socker1,1 g · median 28,1 g
Mättat fett1,3 g · median 7,6 g
Salt0,84 g · median 0,69 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Järn4,2 mg · 30 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Fosfor130 mg · 19 %
- Protein8,2 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, mariekex, guld marie427 kcal
- Kex, smörgåskex, vattenkex425 kcal
- Digestivekex, glutenfri425 kcal
- Kex, pepparkaka, glutenfri430 kcal
- Kex för barn, medelvärde av industriella produkter431 kcal
- Kex, digestivekex, industriell422 kcal
- Kex, glutenfri, medelvärde av industriella produkter434 kcal
- Kex, pepparkaka, industriell419 kcal
- Pepparkaksdeg, industriell419 kcal
- Småbröd, smörkex, naturligt glutenfritt, medelvärde419 kcal
- Kex för barn, mumin, lu436 kcal
- Kex, pepparkaka, hembakad417 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.