Potatisrätter
Vitlökspotatis
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
118kcal per 100 g
2,5 gProtein
5,8 gFett
13,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 118 kcal493 kJ | 6 % |
| Protein | 2,5 g | 5 % |
| Fett | 5,8 g | 8 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,46 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 13,1 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 11,1 g | — |
| Fiber | 0,76 g | — |
| Salt | 0,65 g | 11 % |
| Vatten | 76,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 425 mg | 21 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,38 mg | 4 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 1,4 µg | 3 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5 % |
| Betakaroten | 24 µg | — |
| Vitamin D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 0,48 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamin C | 5,7 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi118 kcal · median 89 kcal
Protein2,5 g · median 2,1 g
Fiber0,76 g · median 0,95 g
Socker2 g · median 1,4 g
Mättat fett3,3 g · median 0,61 g
Salt0,65 g · median 0,49 g
62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium425 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Mjölkpotatis, lättmjölk113 kcal
- Gräddpotatis, kaffegrädde113 kcal
- Potatisros, duchesse124 kcal
- Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %108 kcal
- Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött102 kcal
- Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning101 kcal
- Potatisplätt, fettfri mjölk144 kcal
- Potatislåda, söt, lättmjölk89 kcal
- Potatismos, helmjölk89 kcal
- Potatis, rösti149 kcal
- Potatisplätt, lättmjölk150 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.