Potatisrätter
Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
101kcal per 100 g
3 gProtein
4 gFett
12,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 101 kcal423 kJ | 5 % |
| Protein | 3 g | 6 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,49 g | — |
| Kolesterol | 2,9 mg | — |
| Kolhydrater | 12,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 10,6 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,7 g | 12 % |
| Vatten | 72 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 416 mg | 21 % |
| Kalcium | 58 mg | 7 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 67 mg | 10 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 1,7 µg | 3 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 2 % |
| Betakaroten | 9,6 µg | — |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Vitamin C | 6,3 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi101 kcal · median 89 kcal
Protein3 g · median 2,1 g
Fiber1 g · median 0,95 g
Socker1,6 g · median 1,4 g
Mättat fett1,8 g · median 0,61 g
Salt0,7 g · median 0,49 g
72 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium416 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött102 kcal
- Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %108 kcal
- Gräddpotatis, kaffegrädde113 kcal
- Mjölkpotatis, lättmjölk113 kcal
- Potatislåda, söt, lättmjölk89 kcal
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Potatismos, helmjölk89 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
- Vitlökspotatis118 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
- Potatismos, fettfri mjölk83 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.