Potatisrätter
Gräddpotatis, kaffegrädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
113kcal per 100 g
3,1 gProtein
4,9 gFett
12,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 113 kcal473 kJ | 6 % |
| Protein | 3,1 g | 6 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,22 g | — |
| Kolesterol | 10 mg | — |
| Kolhydrater | 12,7 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 10,7 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 72,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 426 mg | 21 % |
| Kalcium | 74 mg | 9 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 82 mg | 12 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,55 mg | 5 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 2 µg | 4 % |
| Jod | 19 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 24 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 6,4 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi113 kcal · median 89 kcal
Protein3,1 g · median 2,1 g
Fiber1 g · median 0,95 g
Socker2 g · median 1,4 g
Mättat fett3,1 g · median 0,61 g
Salt0,68 g · median 0,49 g
75 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium426 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Mjölkpotatis, lättmjölk113 kcal
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Vitlökspotatis118 kcal
- Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %108 kcal
- Potatisros, duchesse124 kcal
- Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött102 kcal
- Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning101 kcal
- Potatislåda, söt, lättmjölk89 kcal
- Potatismos, helmjölk89 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.