Potatisrätter
Mjölkpotatis, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
113kcal per 100 g
1,9 gProtein
8,2 gFett
7,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 113 kcal474 kJ | 6 % |
| Protein | 1,9 g | 4 % |
| Fett | 8,2 g | 12 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 5,8 mg | — |
| Kolhydrater | 7,8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 5,8 g | — |
| Fiber | 0,45 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 79,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 237 mg | 12 % |
| Kalcium | 48 mg | 6 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfor | 51 mg | 7 % |
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Zink | 0,28 mg | 3 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 1,3 µg | 2 % |
| Jod | 25 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34 µg | 4 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0,74 µg | 15 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 8,5 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 7,7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi113 kcal · median 89 kcal
Protein1,9 g · median 2,1 g
Fiber0,45 g · median 0,95 g
Socker2,1 g · median 1,4 g
Mättat fett1,8 g · median 0,61 g
Salt0,85 g · median 0,49 g
28 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod25 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Gräddpotatis, kaffegrädde113 kcal
- Vitlökspotatis118 kcal
- Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %108 kcal
- Potatisros, duchesse124 kcal
- Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött102 kcal
- Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning101 kcal
- Potatislåda, söt, lättmjölk89 kcal
- Potatismos, helmjölk89 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.