Potatisrätter
Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
102kcal per 100 g
3,7 gProtein
1,7 gFett
17 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 102 kcal427 kJ | 5 % |
| Protein | 3,7 g | 7 % |
| Fett | 1,7 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,54 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,59 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 17 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 15,3 g | — |
| Fiber | 0,99 g | — |
| Salt | 0,69 g | 11 % |
| Vatten | 81,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 499 mg | 25 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 81 mg | 12 % |
| Järn | 0,78 mg | 6 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 9,7 µg | — |
| Vitamin D | 0,42 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,59 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamin C | 6,6 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi102 kcal · median 89 kcal
Protein3,7 g · median 2,1 g
Fiber0,99 g · median 0,95 g
Socker1,7 g · median 1,4 g
Mättat fett0,54 g · median 0,61 g
Salt0,69 g · median 0,49 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium499 mg · 25 %
- Jod24 µg · 16 %
- Tiamin (B1)0,17 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning101 kcal
- Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %108 kcal
- Gräddpotatis, kaffegrädde113 kcal
- Mjölkpotatis, lättmjölk113 kcal
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Potatislåda, söt, lättmjölk89 kcal
- Potatismos, helmjölk89 kcal
- Vitlökspotatis118 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
- Potatismos, fettfri mjölk83 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.