Potatisrätter
Potatismos, helmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
89kcal per 100 g
2,1 gProtein
2,7 gFett
13 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 89 kcal371 kJ | 4 % |
| Protein | 2,1 g | 4 % |
| Fett | 2,7 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,84 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,61 g | — |
| Kolesterol | 3,3 mg | — |
| Kolhydrater | 13 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 11,6 g | — |
| Fiber | 0,78 g | — |
| Salt | 0,45 g | 7 % |
| Vatten | 78,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 296 mg | 15 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 53 mg | 8 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,33 mg | 3 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 1,1 µg | 2 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 2 % |
| Betakaroten | 10 µg | — |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,49 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamin C | 5,3 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi89 kcal · median 89 kcal
Protein2,1 g · median 2,1 g
Fiber0,78 g · median 0,95 g
Socker1,4 g · median 1,4 g
Mättat fett0,84 g · median 0,61 g
Salt0,45 g · median 0,49 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatislåda, söt, lättmjölk89 kcal
- Potatismos, lättmjölk85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, låg laktoshalt85 kcal
- Potatismos, lättmjölk, laktosfri84 kcal
- Potatismos, fettfri mjölk83 kcal
- Potatis-löklåda, lättmjölk81 kcal
- Potatis-spenatstuvning79 kcal
- Indisk potatisgryta, bombay79 kcal
- Potatismos, vatten, matlagningsfett76 kcal
- Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning101 kcal
- Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött102 kcal
- Potatis-morotmos, mjölk74 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.