Potatisrätter
Potatisros, duchesse
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
124kcal per 100 g
2,6 gProtein
5 gFett
16 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 124 kcal518 kJ | 6 % |
| Protein | 2,6 g | 5 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,3 g | — |
| Kolesterol | 49 mg | — |
| Kolhydrater | 16 g | 6 % |
| varav sockerarter | 0,8 g | 1 % |
| Stärkelse | 15,2 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,57 g | 9 % |
| Vatten | 85,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 357 mg | 18 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Järn | 0,87 mg | 6 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 3,8 µg | 7 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58 µg | 7 % |
| Betakaroten | 27 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,62 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 6,7 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi124 kcal · median 89 kcal
Protein2,6 g · median 2,1 g
Fiber1 g · median 0,95 g
Socker0,8 g · median 1,4 g
Mättat fett2,9 g · median 0,61 g
Salt0,57 g · median 0,49 g
66 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium357 mg · 18 %
- Tiamin (B1)0,17 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Vitlökspotatis118 kcal
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Mjölkpotatis, lättmjölk113 kcal
- Gräddpotatis, kaffegrädde113 kcal
- Potatislöklåda, vegetabilisk fettblandning 15 %108 kcal
- Potatisplätt, fettfri mjölk144 kcal
- Potatislåda, potatismoslåda, äggstanning, utan kött102 kcal
- Gräddpotatis, vegetabilisk fettblandning101 kcal
- Potatis, rösti149 kcal
- Potatisplätt, lättmjölk150 kcal
- Potatisbiff/-bulle, lättmjölk151 kcal
- Potatisbiff/-bulle, helmjölk153 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.