Potatisrätter
Potatisbiff/-bulle, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
151kcal per 100 g
3,6 gProtein
6,2 gFett
19,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 151 kcal633 kJ | 8 % |
| Protein | 3,6 g | 7 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 29 mg | — |
| Kolhydrater | 19,1 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 17,4 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,65 g | 11 % |
| Vatten | 67,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 450 mg | 22 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 72 mg | 10 % |
| Järn | 0,75 mg | 5 % |
| Zink | 0,46 mg | 5 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 3,9 µg | 7 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 39 µg | 5 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0,54 µg | 11 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,57 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 5,9 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 33 livsmedel i ”Potatisrätter”
Energi151 kcal · median 89 kcal
Protein3,6 g · median 2,1 g
Fiber1,1 g · median 0,95 g
Socker1,8 g · median 1,4 g
Mättat fett1,3 g · median 0,61 g
Salt0,65 g · median 0,49 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium450 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Potatisrätter”
- Potatisplätt, lättmjölk150 kcal
- Potatisbiff/-bulle, helmjölk153 kcal
- Potatis, rösti149 kcal
- Potatisplätt, fettfri mjölk144 kcal
- Rösti med ost178 kcal
- Potatisros, duchesse124 kcal
- Vitlökspotatis118 kcal
- Gräddpotatis185 kcal
- Potatislöklåda, från djupfryst blandning, vegetabilisk fettblandning 15 %114 kcal
- Mjölkpotatis, lättmjölk113 kcal
- Gräddpotatis, kaffegrädde113 kcal
- Potatiskrokett, flottyrkokt190 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.