Pizza
Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
192kcal per 100 g
13,1 gProtein
7,6 gFett
16,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 192 kcal801 kJ | 10 % |
| Protein | 13,1 g | 26 % |
| Fett | 7,6 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 16,7 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 15,7 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,8 g | 13 % |
| Vatten | 59,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalcium | 166 mg | 21 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 183 mg | 26 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 18 µg | 33 % |
| Jod | 46 µg | 31 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 6 % |
| Betakaroten | 68 µg | — |
| Vitamin D | 0,37 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 2,7 µg | 107 % |
| Vitamin C | 2,4 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi192 kcal · median 206 kcal
Protein13,1 g · median 11,3 g
Fiber1,3 g · median 1,4 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett3,3 g · median 3,5 g
Salt0,8 g · median 0,89 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B122,7 µg · 107 %
- Selen18 µg · 33 %
- Jod46 µg · 31 %
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Protein13,1 g · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, skinkpizza med svamp189 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza195 kcal
- Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver187 kcal
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost197 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri186 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, svamp och tonfisk183 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas182 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.