Pizza
Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
186kcal per 100 g
13,1 gProtein
11,7 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 186 kcal776 kJ | 9 % |
| Protein | 13,1 g | 26 % |
| Fett | 11,7 g | 17 % |
| varav mättat fett | 4,5 g | 23 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Kolesterol | 27 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 3,2 g | — |
| Fiber | 3,4 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 64,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalcium | 208 mg | 26 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfor | 247 mg | 35 % |
| Järn | 1,5 mg | 10 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 64 µg | 8 % |
| Betakaroten | 83 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 2,9 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi186 kcal · median 206 kcal
Protein13,1 g · median 11,3 g
Fiber3,4 g · median 1,4 g
Socker2,3 g · median 1,7 g
Mättat fett4,5 g · median 3,5 g
Salt0,85 g · median 0,89 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor247 mg · 35 %
- Protein13,1 g · 26 %
- Kalcium208 mg · 26 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Selen12 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver187 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, svamp och tonfisk183 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas182 kcal
- Pizza, skinkpizza med svamp189 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas181 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor192 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza195 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.