Pizza
Pizza, skinkpizza med svamp
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
189kcal per 100 g
11,2 gProtein
7,3 gFett
18,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 189 kcal790 kJ | 9 % |
| Protein | 11,2 g | 22 % |
| Fett | 7,3 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Kolesterol | 22 mg | — |
| Kolhydrater | 18,5 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 17,3 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,94 g | 16 % |
| Vatten | 57,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalcium | 157 mg | 20 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 175 mg | 25 % |
| Järn | 0,5 mg | 4 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,28 mg | 28 % |
| Selen | 8,8 µg | 16 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 69 µg | — |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6 % |
| Vitamin K | 5,6 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 2,3 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi189 kcal · median 206 kcal
Protein11,2 g · median 11,3 g
Fiber1,5 g · median 1,4 g
Socker1,2 g · median 1,7 g
Mättat fett3,4 g · median 3,5 g
Salt0,94 g · median 0,89 g
49 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,28 mg · 28 %
- Fosfor175 mg · 25 %
- Protein11,2 g · 22 %
- Kalcium157 mg · 20 %
- Vitamin B120,43 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver187 kcal
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor192 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri186 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, svamp och tonfisk183 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza195 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas182 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.