Pizza
Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
187kcal per 100 g
11,3 gProtein
7,6 gFett
17,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 187 kcal783 kJ | 9 % |
| Protein | 11,3 g | 23 % |
| Fett | 7,6 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 41 mg | — |
| Kolhydrater | 17,5 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 16,4 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,81 g | 14 % |
| Vatten | 55,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalcium | 178 mg | 22 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 173 mg | 25 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,31 mg | 31 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 63 µg | 42 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 76 µg | — |
| Vitamin D | 0,15 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 2,3 µg | 91 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi187 kcal · median 206 kcal
Protein11,3 g · median 11,3 g
Fiber1,4 g · median 1,4 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett3,4 g · median 3,5 g
Salt0,81 g · median 0,89 g
51 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B122,3 µg · 91 %
- Jod63 µg · 42 %
- Koppar0,31 mg · 31 %
- Selen14 µg · 25 %
- Fosfor173 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, skinkpizza med svamp189 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri186 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor192 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, svamp och tonfisk183 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas182 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas181 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza195 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.