Pastarätter
Pasta, vetegrodd
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
364kcal per 100 g
17 gProtein
2,4 gFett
64,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 364 kcal1 522 kJ | 18 % |
| Protein | 17 g | 34 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,31 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,27 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 64,5 g | 25 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 62,4 g | — |
| Fiber | 6,2 g | — |
| Salt | 0,3 g | 5 % |
| Vatten | 8,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalcium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 75 mg | 20 % |
| Fosfor | 231 mg | 33 % |
| Järn | 2,8 mg | 20 % |
| Zink | 2,9 mg | 29 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 7,7 µg | 14 % |
| Jod | 9,4 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,79 µg | 0 % |
| Betakaroten | 10 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 22 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 39 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi364 kcal · median 121 kcal
Protein17 g · median 4,2 g
Fiber6,2 g · median 1,8 g
Socker2,1 g · median 0,5 g
Mättat fett0,31 g · median 0,18 g
Salt0,3 g · median 0,03 g
98 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein17 g · 34 %
- Fosfor231 mg · 33 %
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Zink2,9 mg · 29 %
- Tiamin (B1)0,3 mg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.