Pastarätter
Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
357kcal per 100 g
13,5 gProtein
2,7 gFett
67,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 357 kcal1 495 kJ | 18 % |
| Protein | 13,5 g | 27 % |
| Fett | 2,7 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,54 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,72 g | — |
| Kolesterol | 58 mg | — |
| Kolhydrater | 67,1 g | 26 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 65,9 g | — |
| Fiber | 3,4 g | — |
| Salt | 0,05 g | 1 % |
| Vatten | 12 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 121 mg | 17 % |
| Järn | 0,98 mg | 7 % |
| Zink | 0,83 mg | 8 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 14 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48 µg | 6 % |
| Betakaroten | 68 µg | — |
| Vitamin D | 0,35 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,62 mg | 5 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,71 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 27 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi357 kcal · median 121 kcal
Protein13,5 g · median 4,2 g
Fiber3,4 g · median 1,8 g
Socker1,2 g · median 0,5 g
Mättat fett0,54 g · median 0,18 g
Salt0,05 g · median 0,03 g
95 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein13,5 g · 27 %
- Selen13 µg · 24 %
- Fosfor121 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Pasta, vetegrodd364 kcal
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.