Pastarätter
Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
349kcal per 100 g
7,2 gProtein
2 gFett
72,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 349 kcal1 462 kJ | 17 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,33 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,55 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,75 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 72,4 g | 28 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 70,5 g | — |
| Fiber | 3,9 g | — |
| Salt | 0,04 g | 1 % |
| Vatten | 13,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 59 mg | 16 % |
| Fosfor | 154 mg | 22 % |
| Järn | 2 mg | 14 % |
| Zink | 0,75 mg | 7 % |
| Koppar | 0,41 mg | 41 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Jod | 6,6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,7 µg | 1 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,21 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,64 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 54 µg | 27 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi349 kcal · median 121 kcal
Protein7,2 g · median 4,2 g
Fiber3,9 g · median 1,8 g
Socker1,9 g · median 0,5 g
Mättat fett0,33 g · median 0,18 g
Salt0,04 g · median 0,03 g
66 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,41 mg · 41 %
- Folat54 µg · 27 %
- Fosfor154 mg · 22 %
- Magnesium59 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Nudel, fullkornsvete339 kcal
- Makaroni, pasta339 kcal
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.