Pastarätter
Pasta, vete, råg och korn
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
361kcal per 100 g
15 gProtein
2,5 gFett
66 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 361 kcal1 510 kJ | 18 % |
| Protein | 15 g | 30 % |
| Fett | 2,5 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,41 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,32 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 66 g | 25 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 65 g | — |
| Fiber | 5 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 10 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 425 mg | 21 % |
| Kalcium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 134 mg | 36 % |
| Fosfor | 468 mg | 67 % |
| Järn | 3,6 mg | 26 % |
| Zink | 3,9 mg | 39 % |
| Koppar | 0,54 mg | 54 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 9 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,05 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg | 37 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 6 mg | 37 % |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folat | 42 µg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi361 kcal · median 121 kcal
Protein15 g · median 4,2 g
Fiber5 g · median 1,8 g
Socker1 g · median 0,5 g
Mättat fett0,41 g · median 0,18 g
Salt0,01 g · median 0,03 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor468 mg · 67 %
- Koppar0,54 mg · 54 %
- Zink3,9 mg · 39 %
- Niacin6 mg · 37 %
- Tiamin (B1)0,41 mg · 37 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Pasta, vetegrodd364 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.