Pastarätter
Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
352kcal per 100 g
8,4 gProtein
1,7 gFett
71,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 352 kcal1 472 kJ | 18 % |
| Protein | 8,4 g | 17 % |
| Fett | 1,7 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,22 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,36 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,81 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 71,5 g | 28 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 68,4 g | — |
| Fiber | 6,4 g | — |
| Salt | 0,06 g | 1 % |
| Vatten | 10 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 383 mg | 19 % |
| Kalcium | 55 mg | 7 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfor | 161 mg | 23 % |
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Zink | 0,62 mg | 6 % |
| Koppar | 0,58 mg | 58 % |
| Selen | 2,2 µg | 4 % |
| Jod | 7,5 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,36 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,03 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,74 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 79 µg | 40 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi352 kcal · median 121 kcal
Protein8,4 g · median 4,2 g
Fiber6,4 g · median 1,8 g
Socker2,9 g · median 0,5 g
Mättat fett0,22 g · median 0,18 g
Salt0,06 g · median 0,03 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,58 mg · 58 %
- Folat79 µg · 40 %
- Fosfor161 mg · 23 %
- Kalium383 mg · 19 %
- Protein8,4 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
- Pasta, vetegrodd364 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.