Pastarätter
Nudel, vete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
351kcal per 100 g
11,2 gProtein
3,3 gFett
66,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 351 kcal1 467 kJ | 18 % |
| Protein | 11,2 g | 22 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,88 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,78 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 66,4 g | 26 % |
| varav sockerarter | 0,5 g | 1 % |
| Stärkelse | 65,9 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 14,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 120 mg | 17 % |
| Järn | 4,1 mg | 29 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 7,5 µg | 14 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,35 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,88 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi351 kcal · median 121 kcal
Protein11,2 g · median 4,2 g
Fiber3,3 g · median 1,8 g
Socker0,5 g · median 0,5 g
Mättat fett1,2 g · median 0,18 g
Salt0,01 g · median 0,03 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Järn4,1 mg · 29 %
- Protein11,2 g · 22 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor120 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
- Nudel, fullkornsvete339 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.