Pastarätter
Havremakaroner, innehåller vete och havre
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
361kcal per 100 g
13 gProtein
3,7 gFett
65,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 361 kcal1 511 kJ | 18 % |
| Protein | 13 g | 26 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,61 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 65,1 g | 25 % |
| varav sockerarter | 0,59 g | 1 % |
| Stärkelse | 64,5 g | — |
| Fiber | 5,8 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 11,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 77 mg | 20 % |
| Fosfor | 272 mg | 39 % |
| Järn | 2,9 mg | 21 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,34 mg | 34 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,86 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi361 kcal · median 121 kcal
Protein13 g · median 4,2 g
Fiber5,8 g · median 1,8 g
Socker0,59 g · median 0,5 g
Mättat fett0,61 g · median 0,18 g
Salt0 g · median 0,03 g
88 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor272 mg · 39 %
- Koppar0,34 mg · 34 %
- Protein13 g · 26 %
- Zink2,1 mg · 21 %
- Järn2,9 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
- Makaroni, glutenfri359 kcal
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Pasta, vetegrodd364 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.