Pastarätter
Makaroni, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
359kcal per 100 g
9,3 gProtein
1,8 gFett
73,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 359 kcal1 501 kJ | 18 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,2 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 73,6 g | 28 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 70,7 g | — |
| Fiber | 3,2 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 11,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 422 mg | 21 % |
| Kalcium | 58 mg | 7 % |
| Magnesium | 62 mg | 17 % |
| Fosfor | 153 mg | 22 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 0,68 mg | 7 % |
| Koppar | 0,64 mg | 64 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 7 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,82 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 87 µg | 44 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi359 kcal · median 121 kcal
Protein9,3 g · median 4,2 g
Fiber3,2 g · median 1,8 g
Socker2,9 g · median 0,5 g
Mättat fett0,2 g · median 0,18 g
Salt0,01 g · median 0,03 g
76 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,64 mg · 64 %
- Folat87 µg · 44 %
- Fosfor153 mg · 22 %
- Kalium422 mg · 21 %
- Protein9,3 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Makaroner, rågmakaroner359 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni, naturligt glutenfri358 kcal
- Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg357 kcal
- Pasta, vete, råg och korn361 kcal
- Havremakaroner, innehåller vete och havre361 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri362 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, vetegrodd364 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.