Pastarätter
Makaroni, pasta, innehåller ägg
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
299kcal per 100 g
12,3 gProtein
3,6 gFett
49,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 299 kcal1 250 kJ | 15 % |
| Protein | 12,3 g | 25 % |
| Fett | 3,6 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,78 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,91 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,99 g | — |
| Kolesterol | 65 mg | — |
| Kolhydrater | 49,2 g | 19 % |
| varav sockerarter | 0,98 g | 1 % |
| Stärkelse | 48,2 g | — |
| Fiber | 9,7 g | — |
| Salt | 0,06 g | 1 % |
| Vatten | 23,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 355 mg | 18 % |
| Kalcium | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 113 mg | 30 % |
| Fosfor | 429 mg | 61 % |
| Järn | 3 mg | 22 % |
| Zink | 3,5 mg | 35 % |
| Koppar | 0,43 mg | 43 % |
| Selen | 11 µg | 21 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 5,7 µg | — |
| Vitamin D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 0,91 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 5,2 mg | 33 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 44 µg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi299 kcal · median 121 kcal
Protein12,3 g · median 4,2 g
Fiber9,7 g · median 1,8 g
Socker0,98 g · median 0,5 g
Mättat fett0,78 g · median 0,18 g
Salt0,06 g · median 0,03 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor429 mg · 61 %
- Koppar0,43 mg · 43 %
- Zink3,5 mg · 35 %
- Niacin5,2 mg · 33 %
- Tiamin (B1)0,34 mg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Makaroner, fullkornsvete303 kcal
- Pasta, spaghetti, naturligt glutenfri, innehåller ägg316 kcal
- Couscous324 kcal
- Pasta, färsk pasta, ägg272 kcal
- Pasta, spaghetti, makaroni337 kcal
- Makaroni, pasta339 kcal
- Nudel, fullkornsvete339 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter349 kcal
- Nudel, vete351 kcal
- Pasta, fiberrik, naturligt glutenfri352 kcal
- Makaroner, mörka355 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik356 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.