Mjölkdesserter
Pudding, mannapudding
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
139kcal per 100 g
5,3 gProtein
4,5 gFett
18,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 139 kcal580 kJ | 7 % |
| Protein | 5,3 g | 11 % |
| Fett | 4,5 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Kolesterol | 51 mg | — |
| Kolhydrater | 18,2 g | 7 % |
| varav sockerarter | 11 g | 12 % |
| Stärkelse | 7,2 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 78,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 192 mg | 10 % |
| Kalcium | 104 mg | 13 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 112 mg | 16 % |
| Järn | 0,56 mg | 4 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 26 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 11 µg | — |
| Vitamin D | 1,1 µg | 23 % |
| Vitamin E | 0,66 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Vitamin C | 0,86 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 62 livsmedel i ”Mjölkdesserter”
Energi139 kcal · median 99 kcal
Protein5,3 g · median 3,8 g
Fiber1,1 g · median 0,39 g
Socker11 g · median 11,6 g
Mättat fett1,5 g · median 1,5 g
Salt0,5 g · median 0,12 g
92 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,57 µg · 23 %
- Vitamin D1,1 µg · 23 %
- Jod26 µg · 18 %
- Fosfor112 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Mjölkdesserter”
- Pudding, mannabärpudding, risifrutti manna142 kcal
- Pudding, rispudding, hemlagad146 kcal
- Pudding, mjölkchokladpudding, industriell, medelvärde125 kcal
- Pudding, choklad-gräddpudding, susette124 kcal
- Pudding, risbärpudding, risifrutti124 kcal
- Kvarg, fruktkvarg, vispgrädde, hemlagad154 kcal
- Pudding, mjölkchokladpudding, jacky119 kcal
- Surmjölkssoppa, surmjölk, vetemjöl, russin, brödost119 kcal
- Pudding, mjölkchoklad och vaniljpudding, paula119 kcal
- Pudding, gräddpudding, fet, industriell160 kcal
- Pudding, kakaopudding, jacky117 kcal
- Pudding, chokladpudding, industriell116 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.