Kryddsåser
Kall sås, avokadosås, guacamole
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
159kcal per 100 g
2,2 gProtein
15 gFett
1,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 159 kcal665 kJ | 8 % |
| Protein | 2,2 g | 4 % |
| Fett | 15 g | 21 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,16 mg | — |
| Kolhydrater | 1,5 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,17 g | — |
| Fiber | 5,4 g | — |
| Salt | 0,41 g | 7 % |
| Vatten | 73 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 354 mg | 18 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 31 mg | 4 % |
| Järn | 0,46 mg | 3 % |
| Zink | 0,04 mg | 0 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 0,42 µg | 1 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 150 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 16 µg | 22 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,95 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folat | 9,2 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 12 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 28 livsmedel i ”Kryddsåser”
Energi159 kcal · median 121 kcal
Protein2,2 g · median 1,4 g
Fiber5,4 g · median 1,4 g
Socker1,3 g · median 5,7 g
Mättat fett2,1 g · median 0,05 g
Salt0,41 g · median 1,3 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B60,35 mg · 25 %
- Vitamin K16 µg · 22 %
- Kalium354 mg · 18 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
- Vitamin E1,8 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kryddsåser”
- Hummus, kikärtspasta160 kcal
- Mango chutney, sötsur164 kcal
- Senap131 kcal
- Kryddpasta, curry pasta189 kcal
- Kryddsås, sweet chili sauce, chilisås190 kcal
- Kryddsås, ättikskryddsås, inläggningsspad123 kcal
- Kryddsås, bbq-sås för kött, hemlagad119 kcal
- Kryddpasta, ingefärapasta118 kcal
- Kryddsås, brun, hp-sås109 kcal
- Tomatketchup92 kcal
- Kall sås, avokadosås, guacamole, industriell89 kcal
- Tomatketchup, mindre salt och socker, felix70 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.