Kryddsåser
Hummus, kikärtspasta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
160kcal per 100 g
6 gProtein
9,1 gFett
11,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 160 kcal671 kJ | 8 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Fett | 9,1 g | 13 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 11,5 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,86 g | 1 % |
| Stärkelse | 10,6 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 0,86 g | 14 % |
| Vatten | 68,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalcium | 52 mg | 7 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 128 mg | 18 % |
| Järn | 2,2 mg | 15 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 4,6 µg | 8 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,81 mg | 7 % |
| Vitamin K | 15 µg | 21 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,49 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 114 µg | 57 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 5,4 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 28 livsmedel i ”Kryddsåser”
Energi160 kcal · median 121 kcal
Protein6 g · median 1,4 g
Fiber3,5 g · median 1,4 g
Socker0,86 g · median 5,7 g
Mättat fett1,2 g · median 0,05 g
Salt0,86 g · median 1,3 g
81 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat114 µg · 57 %
- Vitamin K15 µg · 21 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor128 mg · 18 %
- Järn2,2 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kryddsåser”
- Kall sås, avokadosås, guacamole159 kcal
- Mango chutney, sötsur164 kcal
- Kryddpasta, curry pasta189 kcal
- Senap131 kcal
- Kryddsås, sweet chili sauce, chilisås190 kcal
- Kryddsås, ättikskryddsås, inläggningsspad123 kcal
- Kryddsås, bbq-sås för kött, hemlagad119 kcal
- Kryddpasta, ingefärapasta118 kcal
- Kryddsås, brun, hp-sås109 kcal
- Tomatketchup92 kcal
- Kall sås, avokadosås, guacamole, industriell89 kcal
- Tomatketchup, mindre salt och socker, felix70 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.