Kötträtter
Moussaka, äggplanta, nötstek
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
90kcal per 100 g
4,6 gProtein
4,2 gFett
7,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 90 kcal378 kJ | 5 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,71 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 7,6 g | 3 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 4,3 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,39 g | 6 % |
| Vatten | 81,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalcium | 70 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 89 mg | 13 % |
| Järn | 0,66 mg | 5 % |
| Zink | 0,72 mg | 7 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 5 % |
| Betakaroten | 183 µg | — |
| Vitamin D | 0,45 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6,1 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,31 µg | 12 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi90 kcal · median 139 kcal
Protein4,6 g · median 8,1 g
Fiber1,3 g · median 0,69 g
Socker3,2 g · median 1,4 g
Mättat fett1,4 g · median 2,8 g
Salt0,39 g · median 0,85 g
9 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Måltidsblandning, pasta carbonara, kokt90 kcal
- Squash med köttfärs-, paprika-, tomatfyllning92 kcal
- Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost92 kcal
- Makaronilåda, älgkött, lättmjölk92 kcal
- Kål-morots-köttfärslåda, nötstek, köttbuljong88 kcal
- Potatislåda, nötkött-potatislåda, köttbuljong88 kcal
- Spaghetti-köttlåda88 kcal
- Moussaka, äggplanta, lammfärs94 kcal
- Nötstek-grönsakswok87 kcal
- Kött-kållåda, kokkikartano snellman, färdigmat87 kcal
- Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp95 kcal
- Potatislåda, frestelse, malet kött och bacon, hk, färdigmat95 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.