Kötträtter
Kål-morots-köttfärslåda, nötstek, köttbuljong
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
88kcal per 100 g
5 gProtein
5,2 gFett
4,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 88 kcal369 kJ | 4 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 5,2 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 4,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 3,8 g | 4 % |
| Stärkelse | 0,61 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 76 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 296 mg | 15 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 67 mg | 10 % |
| Järn | 0,84 mg | 6 % |
| Zink | 0,9 mg | 9 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 8,9 µg | 16 % |
| Jod | 8,5 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 134 µg | 17 % |
| Betakaroten | 1 204 µg | — |
| Vitamin D | 0,21 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,72 mg | 6 % |
| Vitamin K | 42 µg | 56 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 14 mg | 17 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi88 kcal · median 139 kcal
Protein5 g · median 8,1 g
Fiber1,9 g · median 0,69 g
Socker3,8 g · median 1,4 g
Mättat fett1,4 g · median 2,8 g
Salt0,49 g · median 0,85 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K42 µg · 56 %
- Vitamin C14 mg · 17 %
- Vitamin A134 µg · 17 %
- Selen8,9 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Potatislåda, nötkött-potatislåda, köttbuljong88 kcal
- Spaghetti-köttlåda88 kcal
- Nötstek-grönsakswok87 kcal
- Kött-kållåda, kokkikartano snellman, färdigmat87 kcal
- Moussaka, äggplanta, nötstek90 kcal
- Måltidsblandning, pasta carbonara, kokt90 kcal
- Squash med köttfärs-, paprika-, tomatfyllning92 kcal
- Potatislåda, skinkfrestelse, hk, färdigmat85 kcal
- Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost92 kcal
- Makaronilåda, älgkött, lättmjölk92 kcal
- Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, olja84 kcal
- Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, smör84 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.