Kötträtter
Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
95kcal per 100 g
3,4 gProtein
3,6 gFett
11,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 95 kcal397 kJ | 5 % |
| Protein | 3,4 g | 7 % |
| Fett | 3,6 g | 5 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,94 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 11,2 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,8 g | 1 % |
| Stärkelse | 10,4 g | — |
| Fiber | 0,86 g | — |
| Salt | 0,38 g | 6 % |
| Vatten | 62,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 424 mg | 21 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 71 mg | 10 % |
| Järn | 0,72 mg | 5 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Jod | 2,2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 76 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 7,1 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi95 kcal · median 139 kcal
Protein3,4 g · median 8,1 g
Fiber0,86 g · median 0,69 g
Socker0,8 g · median 1,4 g
Mättat fett2 g · median 2,8 g
Salt0,38 g · median 0,85 g
1 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalium424 mg · 21 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Potatislåda, frestelse, malet kött och bacon, hk, färdigmat95 kcal
- Moussaka, äggplanta, lammfärs94 kcal
- Moussaka, äggplanta, nötfärs96 kcal
- Köttgryta, älgkött, morot, lök, champinjon97 kcal
- Köttgryta, biffstek, grytstek, matlagningsfett, medelvärde97 kcal
- Makaronilåda, älgkött, lättmjölk92 kcal
- Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost92 kcal
- Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk98 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, köttbuljong98 kcal
- Squash med köttfärs-, paprika-, tomatfyllning92 kcal
- Moussaka, äggplanta, gris-nötfärs99 kcal
- Spaghetti-köttlåda, saarioinen, färdigmat99 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.