Kötträtter
Lasagne, grisfärs, måltidsblandning
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
148kcal per 100 g
9,3 gProtein
6,8 gFett
11,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal618 kJ | 7 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Kolesterol | 20 mg | — |
| Kolhydrater | 11,7 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 8,9 g | — |
| Fiber | 0,93 g | — |
| Salt | 0,67 g | 11 % |
| Vatten | 69,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 250 mg | 12 % |
| Kalcium | 51 mg | 6 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 117 mg | 17 % |
| Järn | 0,82 mg | 6 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 8,2 µg | 15 % |
| Jod | 7,4 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 2 % |
| Betakaroten | 89 µg | — |
| Vitamin D | 0,52 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 6,7 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,32 µg | 13 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi148 kcal · median 139 kcal
Protein9,3 g · median 8,1 g
Fiber0,93 g · median 0,69 g
Socker2,8 g · median 1,4 g
Mättat fett2,6 g · median 2,8 g
Salt0,67 g · median 0,85 g
58 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,3 g · 19 %
- Tiamin (B1)0,2 mg · 18 %
- Fosfor117 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, saarioinen/pirkka, färdigmat148 kcal
- Italiensk gryta med malet nötkött 17 %147 kcal
- Köttrullad, låg fetthalt, bastupalvad skinka148 kcal
- Knackkorvsstroganoff149 kcal
- Biff à la lindström, nötstek147 kcal
- Kåldolma, nötstek146 kcal
- Kebab med ris, grillbar150 kcal
- Lasagne, nötstek150 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat145 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong144 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.