Kötträtter
Köttrullad, låg fetthalt, bastupalvad skinka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
148kcal per 100 g
24,6 gProtein
5,4 gFett
0,01 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal620 kJ | 7 % |
| Protein | 24,6 g | 49 % |
| Fett | 5,4 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Kolesterol | 60 mg | — |
| Kolhydrater | 0,01 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,01 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,88 g | 15 % |
| Vatten | 61,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 434 mg | 22 % |
| Kalcium | 9 mg | 1 % |
| Magnesium | 28 mg | 7 % |
| Fosfor | 232 mg | 33 % |
| Järn | 3,3 mg | 23 % |
| Zink | 3,9 mg | 39 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 19 µg | 35 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 2 % |
| Betakaroten | 27 µg | — |
| Vitamin D | 0,35 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,71 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6,8 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacin | 6,6 mg | 41 % |
| Vitamin B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Folat | 1,2 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 50 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi148 kcal · median 139 kcal
Protein24,6 g · median 8,1 g
Fiber0 g · median 0,69 g
Socker0,01 g · median 1,4 g
Mättat fett1,7 g · median 2,8 g
Salt0,88 g · median 0,85 g
99 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,2 µg · 50 %
- Protein24,6 g · 49 %
- Niacin6,6 mg · 41 %
- Zink3,9 mg · 39 %
- Selen19 µg · 35 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, saarioinen/pirkka, färdigmat148 kcal
- Knackkorvsstroganoff149 kcal
- Lasagne, grisfärs, måltidsblandning148 kcal
- Italiensk gryta med malet nötkött 17 %147 kcal
- Biff à la lindström, nötstek147 kcal
- Kebab med ris, grillbar150 kcal
- Kåldolma, nötstek146 kcal
- Lasagne, nötstek150 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat145 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Lasagne, nötfärs (17 %), måltidsblandning152 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.