Kötträtter
Italiensk gryta med malet nötkött 17 %
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
147kcal per 100 g
9,4 gProtein
7,8 gFett
9,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 147 kcal616 kJ | 7 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 7,8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,54 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 9,7 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,35 g | 0 % |
| Stärkelse | 9,3 g | — |
| Fiber | 0,66 g | — |
| Salt | 0,69 g | 12 % |
| Vatten | 71,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalcium | 9,5 mg | 1 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 74 mg | 11 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 7,9 µg | 14 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 5 % |
| Betakaroten | 291 µg | — |
| Vitamin D | 0,13 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,44 mg | 4 % |
| Vitamin K | 3,9 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 7,5 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,44 µg | 18 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi147 kcal · median 139 kcal
Protein9,4 g · median 8,1 g
Fiber0,66 g · median 0,69 g
Socker0,35 g · median 1,4 g
Mättat fett3,1 g · median 2,8 g
Salt0,69 g · median 0,85 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2,3 mg · 23 %
- Protein9,4 g · 19 %
- Vitamin B120,44 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Lasagne, grisfärs, måltidsblandning148 kcal
- Biff à la lindström, nötstek147 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, saarioinen/pirkka, färdigmat148 kcal
- Köttrullad, låg fetthalt, bastupalvad skinka148 kcal
- Kåldolma, nötstek146 kcal
- Knackkorvsstroganoff149 kcal
- Kebab med ris, grillbar150 kcal
- Makaronilåda, köttmakaronilåda, atria, färdigmat145 kcal
- Lasagne, nötstek150 kcal
- Makaronilåda, länkkorv, lättmjölk144 kcal
- Pasta med skinka och ananas, kokkikartano snellman, färdigmat144 kcal
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong144 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.