Kötträtter
Köttgryta, lammkött, köttbuljong, morot, olja
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
136kcal per 100 g
7,9 gProtein
10,4 gFett
2,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 136 kcal570 kJ | 7 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 10,4 g | 15 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,83 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 2,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 1,4 g | — |
| Fiber | 0,54 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 76,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 75 mg | 11 % |
| Järn | 1,00 mg | 7 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 6,4 µg | 12 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 100 µg | 12 % |
| Betakaroten | 932 µg | — |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamin K | 6,4 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 3,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 1,3 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi136 kcal · median 139 kcal
Protein7,9 g · median 8,1 g
Fiber0,54 g · median 0,69 g
Socker1,3 g · median 1,4 g
Mättat fett4 g · median 2,8 g
Salt1 g · median 0,85 g
48 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink1,7 mg · 17 %
- Protein7,9 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Kållåda, gris-nötfärs, lättmjölk136 kcal
- Älgköttsskav136 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, av potatismospulver, mjölk, nötfärs136 kcal
- Potatislåda, kebabfrestelse, industriell, färdigmat138 kcal
- Köttfärssås, brunsås, nötfärs 17 %, utan tillsatt fett134 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, saarioinen, färdigmat138 kcal
- Pytt-i-panna, lättknackkorv, utan ägg138 kcal
- Potatislåda, rökt ren-potatislåda, saarioinen, färdigmat139 kcal
- Fylld pasta, cannelloni, gris-nötfärs134 kcal
- Potatislåda, skink-potatislåda, vegetabilisk fettblandning134 kcal
- Renskav139 kcal
- Köttfärs-makaronistuvning, nötfärs 17%133 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.