Kötträtter
Köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt utan fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
206kcal per 100 g
26,4 gProtein
11,1 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 206 kcal861 kJ | 10 % |
| Protein | 26,4 g | 53 % |
| Fett | 11,1 g | 16 % |
| varav mättat fett | 4,2 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,3 g | — |
| Kolesterol | 61 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 61,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 508 mg | 25 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 267 mg | 38 % |
| Järn | 3,9 mg | 28 % |
| Zink | 4,8 mg | 48 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 20 µg | 36 % |
| Jod | 28 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,3 µg | 1 % |
| Betakaroten | 30 µg | — |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin | 7,2 mg | 45 % |
| Vitamin B6 | 0,56 mg | 40 % |
| Folat | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 57 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi206 kcal · median 139 kcal
Protein26,4 g · median 8,1 g
Fiber0 g · median 0,69 g
Socker0 g · median 1,4 g
Mättat fett4,2 g · median 2,8 g
Salt1,1 g · median 0,85 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,4 µg · 57 %
- Protein26,4 g · 53 %
- Zink4,8 mg · 48 %
- Niacin7,2 mg · 45 %
- Vitamin B60,56 mg · 40 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Köttbulle, kartanon, lidl206 kcal
- Köttbulle, nötstek, stekt205 kcal
- Kött-svampfärs, gris-nötfärs, grädde207 kcal
- Älgköttsskav, grisfläsk207 kcal
- Köttbulle, älgkött, stekt201 kcal
- Köttbulle, svampköttbulle, gris-nötköttfärs, stekt199 kcal
- Köttfärsbiff, nötfärs, stekt utan fett213 kcal
- Pasta carbonara, bacon213 kcal
- Plätt, lättmjölk, gris-nötfärsfyllning198 kcal
- Köttbulle, älgkött, stekt i smör198 kcal
- Köttfärsbiff, industriell, medelvärde av industriella produkter214 kcal
- Köttfärsbiff, nötstek, stekt197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.