Kombinerade sallader
Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
54kcal per 100 g
5,6 gProtein
1,4 gFett
4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 54 kcal224 kJ | 3 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,21 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,26 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Kolesterol | 11 mg | — |
| Kolhydrater | 4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 2,0 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,23 g | 4 % |
| Vatten | 86,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 272 mg | 14 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 64 mg | 9 % |
| Järn | 0,48 mg | 3 % |
| Zink | 0,39 mg | 4 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 9,5 µg | 17 % |
| Jod | 3,6 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 31 µg | 4 % |
| Betakaroten | 298 µg | — |
| Vitamin D | 0,32 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,98 µg | 39 % |
| Vitamin C | 8,9 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi54 kcal · median 107 kcal
Protein5,6 g · median 6,4 g
Fiber1,1 g · median 1,1 g
Socker2 g · median 2 g
Mättat fett0,21 g · median 1,3 g
Salt0,23 g · median 0,53 g
39 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,98 µg · 39 %
- Niacin3,8 mg · 24 %
- Selen9,5 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Måltidssallad, räksallad med ägg, utan dressing42 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Måltidssallad, skaldjurs-champinjonsallad, utan dressing39 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.