Kombinerade sallader
Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
70kcal per 100 g
8 gProtein
2,9 gFett
2,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 70 kcal292 kJ | 3 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,42 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,84 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 2,4 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,4 g | — |
| Fiber | 0,83 g | — |
| Salt | 0,42 g | 7 % |
| Vatten | 84,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 74 mg | 11 % |
| Järn | 0,49 mg | 3 % |
| Zink | 0,43 mg | 4 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 8,1 µg | 15 % |
| Jod | 2,7 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 63 µg | 8 % |
| Betakaroten | 693 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 47 µg | 62 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,33 µg | 13 % |
| Vitamin C | 31 mg | 39 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi70 kcal · median 107 kcal
Protein8 g · median 6,4 g
Fiber0,83 g · median 1,1 g
Socker2 g · median 2 g
Mättat fett0,42 g · median 1,3 g
Salt0,42 g · median 0,53 g
76 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K47 µg · 62 %
- Vitamin C31 mg · 39 %
- Vitamin B60,28 mg · 20 %
- Niacin3 mg · 19 %
- Protein8 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing77 kcal
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing79 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing83 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.