Kombinerade sallader
Måltidssallad, räksallad med ägg, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
42kcal per 100 g
5,5 gProtein
1,2 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 42 kcal176 kJ | 2 % |
| Protein | 5,5 g | 11 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,28 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,24 g | — |
| Kolesterol | 71 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,03 g | — |
| Fiber | 0,78 g | — |
| Salt | 0,14 g | 2 % |
| Vatten | 88,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalcium | 34 mg | 4 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 69 mg | 10 % |
| Järn | 1,3 mg | 10 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 61 µg | 41 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 6 % |
| Betakaroten | 246 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 9,1 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 7,3 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi42 kcal · median 107 kcal
Protein5,5 g · median 6,4 g
Fiber0,78 g · median 1,1 g
Socker1,7 g · median 2 g
Mättat fett0,28 g · median 1,3 g
Salt0,14 g · median 0,53 g
37 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod61 µg · 41 %
- Vitamin B121 µg · 40 %
- Selen9 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, skaldjurs-champinjonsallad, utan dressing39 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing54 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.