Kombinerade sallader
Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
67kcal per 100 g
3,8 gProtein
0,91 gFett
9,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 67 kcal281 kJ | 3 % |
| Protein | 3,8 g | 8 % |
| Fett | 0,91 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,29 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Kolesterol | 5,4 mg | — |
| Kolhydrater | 9,8 g | 4 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 6,6 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,48 g | 8 % |
| Vatten | 79 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 13 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 67 mg | 10 % |
| Järn | 0,83 mg | 6 % |
| Zink | 0,42 mg | 4 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 3,5 µg | 6 % |
| Jod | 3,1 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 145 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 437 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin K | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Vitamin C | 7,3 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi67 kcal · median 107 kcal
Protein3,8 g · median 6,4 g
Fiber1,6 g · median 1,1 g
Socker3,2 g · median 2 g
Mättat fett0,29 g · median 1,3 g
Salt0,48 g · median 0,53 g
20 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A145 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing77 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing79 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing54 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.