Kombinerade sallader
Måltidssallad, skaldjurs-champinjonsallad, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
39kcal per 100 g
6,7 gProtein
0,65 gFett
0,98 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 39 kcal161 kJ | 2 % |
| Protein | 6,7 g | 13 % |
| Fett | 0,65 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,13 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,09 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,30 g | — |
| Kolesterol | 46 mg | — |
| Kolhydrater | 0,98 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,93 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,05 g | — |
| Fiber | 0,76 g | — |
| Salt | 0,26 g | 4 % |
| Vatten | 89,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 231 mg | 12 % |
| Kalcium | 41 mg | 5 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 104 mg | 15 % |
| Järn | 2 mg | 15 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 16 µg | 29 % |
| Jod | 71 µg | 47 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5 % |
| Betakaroten | 378 µg | — |
| Vitamin D | 0,24 µg | 5 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 30 µg | 40 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 4,1 µg | 162 % |
| Vitamin C | 4,1 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi39 kcal · median 107 kcal
Protein6,7 g · median 6,4 g
Fiber0,76 g · median 1,1 g
Socker0,93 g · median 2 g
Mättat fett0,13 g · median 1,3 g
Salt0,26 g · median 0,53 g
53 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B124,1 µg · 162 %
- Jod71 µg · 47 %
- Vitamin K30 µg · 40 %
- Selen16 µg · 29 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, räksallad med ägg, utan dressing42 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing54 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.