Kombinerade sallader
Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
72kcal per 100 g
3,5 gProtein
2,3 gFett
8,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 72 kcal303 kJ | 4 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,25 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,97 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,77 g | — |
| Kolesterol | 18 mg | — |
| Kolhydrater | 8,4 g | 3 % |
| varav sockerarter | 3,3 g | 4 % |
| Stärkelse | 4,5 g | — |
| Fiber | 1,8 g | — |
| Salt | 0,36 g | 6 % |
| Vatten | 83,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalcium | 65 mg | 8 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 56 mg | 8 % |
| Järn | 0,91 mg | 6 % |
| Zink | 0,38 mg | 4 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 5,8 µg | 10 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 144 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 727 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 120 µg | 160 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,38 µg | 15 % |
| Vitamin C | 15 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi72 kcal · median 107 kcal
Protein3,5 g · median 6,4 g
Fiber1,8 g · median 1,1 g
Socker3,3 g · median 2 g
Mättat fett0,25 g · median 1,3 g
Salt0,36 g · median 0,53 g
16 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K120 µg · 160 %
- Vitamin C15 mg · 19 %
- Jod27 µg · 18 %
- Vitamin A144 µg · 18 %
- Vitamin E1,9 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing77 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing79 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing83 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.