Kombinerade sallader
Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
73kcal per 100 g
2,7 gProtein
5,8 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 73 kcal307 kJ | 4 % |
| Protein | 2,7 g | 5 % |
| Fett | 5,8 g | 8 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,34 g | — |
| Kolesterol | 7,2 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,04 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,5 g | 25 % |
| Vatten | 81,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalcium | 77 mg | 10 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 64 mg | 9 % |
| Järn | 0,44 mg | 3 % |
| Zink | 0,77 mg | 8 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 3,7 µg | 7 % |
| Jod | 5,2 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 58 µg | 7 % |
| Betakaroten | 381 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,64 mg | 5 % |
| Vitamin K | 22 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,33 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
| Vitamin C | 6,5 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi73 kcal · median 107 kcal
Protein2,7 g · median 6,4 g
Fiber1,4 g · median 1,1 g
Socker1,7 g · median 2 g
Mättat fett2,1 g · median 1,3 g
Salt1,5 g · median 0,53 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K22 µg · 30 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing77 kcal
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing79 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing83 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.