Kombinerade sallader
Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
61kcal per 100 g
7,7 gProtein
2,3 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 61 kcal254 kJ | 3 % |
| Protein | 7,7 g | 15 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,45 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,62 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Kolesterol | 46 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,03 g | — |
| Fiber | 0,78 g | — |
| Salt | 0,31 g | 5 % |
| Vatten | 85,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 268 mg | 13 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 84 mg | 12 % |
| Järn | 0,69 mg | 5 % |
| Zink | 0,61 mg | 6 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 8,2 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 246 µg | — |
| Vitamin D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,77 mg | 6 % |
| Vitamin K | 10 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 4,4 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 56 % |
| Vitamin C | 7,3 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi61 kcal · median 107 kcal
Protein7,7 g · median 6,4 g
Fiber0,78 g · median 1,1 g
Socker1,7 g · median 2 g
Mättat fett0,45 g · median 1,3 g
Salt0,31 g · median 0,53 g
69 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,4 µg · 56 %
- Niacin4,4 mg · 27 %
- Selen15 µg · 27 %
- Protein7,7 g · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing57 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing54 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing77 kcal
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing79 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.