Kombinerade sallader
Måltidssallad, skinksallad, potatis, makaroner, utan dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
57kcal per 100 g
5,1 gProtein
1,7 gFett
4,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 57 kcal240 kJ | 3 % |
| Protein | 5,1 g | 10 % |
| Fett | 1,7 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,57 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,63 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,24 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 4,9 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,3 g | — |
| Fiber | 0,82 g | — |
| Salt | 0,84 g | 14 % |
| Vatten | 80,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 256 mg | 13 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 75 mg | 11 % |
| Järn | 0,62 mg | 4 % |
| Zink | 0,24 mg | 2 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 9,2 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5 % |
| Betakaroten | 474 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,35 mg | 3 % |
| Vitamin K | 25 µg | 34 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,8 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 50 livsmedel i ”Kombinerade sallader”
Energi57 kcal · median 107 kcal
Protein5,1 g · median 6,4 g
Fiber0,82 g · median 1,1 g
Socker1,6 g · median 2 g
Mättat fett0,57 g · median 1,3 g
Salt0,84 g · median 0,53 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K25 µg · 34 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kombinerade sallader”
- Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing61 kcal
- Måltidssallad, tonfisk-grönsakssallad, utan dressing54 kcal
- Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås63 kcal
- Sallad, italiensk sallad, utan majonnäs67 kcal
- Måltidssallad, tonfisksallad med makaroner och grönsallad, ärter-majs-paprika68 kcal
- Måltidssallad, kycklingsallad med grönsaker, utan dressing70 kcal
- Sallad, potatissallad, potatis och lök, utan majonnäs71 kcal
- Måltidssallad, sallad med nudel och räkor, grönkal, jordnötssås72 kcal
- Måltidssallad, räksallad med ägg, utan dressing42 kcal
- Måltidssallad, grekisk sallad, fetaostsallad, utan dressing73 kcal
- Måltidssallad, tabbouleh75 kcal
- Måltidssallad, skaldjurs-champinjonsallad, utan dressing39 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.