Grönsakssoppor
Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
41kcal per 100 g
1,7 gProtein
2,6 gFett
2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 41 kcal173 kJ | 2 % |
| Protein | 1,7 g | 3 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,97 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,96 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,39 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,67 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 81 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 9,4 mg | 3 % |
| Fosfor | 34 mg | 5 % |
| Järn | 0,22 mg | 2 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 4,6 µg | 8 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4 % |
| Betakaroten | 130 µg | — |
| Vitamin D | 0,15 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 65 µg | 87 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,27 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 20 mg | 26 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi41 kcal · median 52 kcal
Protein1,7 g · median 1,4 g
Fiber1,3 g · median 1,1 g
Socker1,3 g · median 2 g
Mättat fett0,97 g · median 1,1 g
Salt1,3 g · median 0,8 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K65 µg · 87 %
- Vitamin C20 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Gurksoppa, kall42 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
- Löksoppa44 kcal
- Batatsoppa på vatten38 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
- Tomatsoppa37 kcal
- Fänkålsoppa, grädde46 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.