Grönsakssoppor
Vegetarisk gulasch
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
40kcal per 100 g
0,73 gProtein
2,4 gFett
3,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 40 kcal169 kJ | 2 % |
| Protein | 0,73 g | 1 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,29 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,77 g | — |
| Kolesterol | 0,2 mg | — |
| Kolhydrater | 3,2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,94 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,71 g | 12 % |
| Vatten | 90,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,7 mg | 2 % |
| Fosfor | 26 mg | 4 % |
| Järn | 0,21 mg | 2 % |
| Zink | 0,18 mg | 2 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 2,8 µg | 5 % |
| Jod | 0,91 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 95 µg | 12 % |
| Betakaroten | 934 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 11 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 19 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi40 kcal · median 52 kcal
Protein0,73 g · median 1,4 g
Fiber1,6 g · median 1,1 g
Socker2,2 g · median 2 g
Mättat fett0,29 g · median 1,1 g
Salt0,71 g · median 0,8 g
16 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
- Batatsoppa på vatten38 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
- Tomatsoppa37 kcal
- Löksoppa44 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.