Grönsakssoppor
Pumpasoppa, matlagningsgrädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
40kcal per 100 g
0,98 gProtein
2,6 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 40 kcal166 kJ | 2 % |
| Protein | 0,98 g | 2 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,81 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,27 g | — |
| Kolesterol | 4,2 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,34 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,66 g | 11 % |
| Vatten | 91,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,5 mg | 3 % |
| Fosfor | 28 mg | 4 % |
| Järn | 0,24 mg | 2 % |
| Zink | 0,11 mg | 1 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 0,37 µg | 1 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 214 µg | 27 % |
| Betakaroten | 1 696 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 4,5 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi40 kcal · median 52 kcal
Protein0,98 g · median 1,4 g
Fiber1,4 g · median 1,1 g
Socker1,8 g · median 2 g
Mättat fett1,3 g · median 1,1 g
Salt0,66 g · median 0,8 g
32 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A214 µg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Batatsoppa på vatten38 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
- Tomatsoppa37 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.