Grönsakskonserver
Tomat, soltorkad, i olja
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
227kcal per 100 g
5,1 gProtein
14,1 gFett
17,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 227 kcal951 kJ | 11 % |
| Protein | 5,1 g | 10 % |
| Fett | 14,1 g | 20 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 17,5 g | 7 % |
| varav sockerarter | 17,5 g | 19 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 5,8 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 53,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 1 565 mg | 78 % |
| Kalcium | 47 mg | 6 % |
| Magnesium | 81 mg | 22 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Järn | 2,7 mg | 19 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,47 mg | 47 % |
| Selen | 3 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 524 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin K | 43 µg | 57 % |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg | 27 % |
| Niacin | 3,6 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 102 mg | 127 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 22 livsmedel i ”Grönsakskonserver”
Energi227 kcal · median 50 kcal
Protein5,1 g · median 1,1 g
Fiber5,8 g · median 1,8 g
Socker17,5 g · median 2,5 g
Mättat fett1,9 g · median 0,03 g
Salt0,68 g · median 2,2 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C102 mg · 127 %
- Kalium1 565 mg · 78 %
- Vitamin K43 µg · 57 %
- Koppar0,47 mg · 47 %
- Riboflavin (B2)0,38 mg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakskonserver”
- Tapas, fylld jalapeno med färskost, olivolja227 kcal
- Oliv, medelvärde, utan kärna, inlagd i olja, grön/svart191 kcal
- Havstång, kombu, torkat188 kcal
- Havstång, nori, torkat278 kcal
- Havstång, wakame, torkat166 kcal
- Oliv, medelvärde, vägd med kärna, i olja, grön/svart153 kcal
- Oliv, medelvärde, utan kärna, i saltlag, grön146 kcal
- Sallad, syltad pumpa77 kcal
- Sallad, gurksallad, gurkpickels, gurkrelish70 kcal
- Ingefära, inlagd52 kcal
- Syltlökskonserv48 kcal
- Ättiksrödbeta36 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.