Grönsakskonserver
Oliv, medelvärde, utan kärna, i saltlag, grön
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
146kcal per 100 g
1 gProtein
15,3 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 146 kcal611 kJ | 7 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| Fett | 15,3 g | 22 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 11,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 4 g | 66 % |
| Vatten | 75,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 42 mg | 2 % |
| Kalcium | 52 mg | 7 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 4 mg | 1 % |
| Järn | 0,49 mg | 3 % |
| Zink | 0,04 mg | 0 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 0,9 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 2 % |
| Betakaroten | 231 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,24 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 22 livsmedel i ”Grönsakskonserver”
Energi146 kcal · median 50 kcal
Protein1 g · median 1,1 g
Fiber3,3 g · median 1,8 g
Socker0 g · median 2,5 g
Mättat fett2 g · median 0,03 g
Salt4 g · median 2,2 g
43 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E3,8 mg · 32 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakskonserver”
- Oliv, medelvärde, vägd med kärna, i olja, grön/svart153 kcal
- Havstång, wakame, torkat166 kcal
- Havstång, kombu, torkat188 kcal
- Oliv, medelvärde, utan kärna, inlagd i olja, grön/svart191 kcal
- Sallad, syltad pumpa77 kcal
- Sallad, gurksallad, gurkpickels, gurkrelish70 kcal
- Tapas, fylld jalapeno med färskost, olivolja227 kcal
- Tomat, soltorkad, i olja227 kcal
- Ingefära, inlagd52 kcal
- Syltlökskonserv48 kcal
- Ättiksrödbeta36 kcal
- Surkål32 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.