Grönsakskonserver
Havstång, nori, torkat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
278kcal per 100 g
40,7 gProtein
3,2 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 278 kcal1 165 kJ | 14 % |
| Protein | 40,7 g | 81 % |
| Fett | 3,2 g | 5 % |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 44,4 g | — |
| Salt | 2 g | 34 % |
| Vatten | 6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 2 840 mg | 142 % |
| Kalcium | 430 mg | 54 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 350 mg | 50 % |
| Järn | 20 mg | 140 % |
| Zink | 6,4 mg | 64 % |
| Koppar | 1,6 mg | 160 % |
| Jod | 2 100 µg | 1 400 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 238 µg | 155 % |
| Betakaroten | 14 910 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg | 22 % |
| Riboflavin (B2) | 1,3 mg | 96 % |
| Niacin | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 14 mg | 18 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 22 livsmedel i ”Grönsakskonserver”
Energi278 kcal · median 50 kcal
Protein40,7 g · median 1,1 g
Fiber44,4 g · median 1,8 g
Socker0 g · median 2,5 g
Salt2 g · median 2,2 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod2 100 µg · 1 400 %
- Koppar1,6 mg · 160 %
- Vitamin A1 238 µg · 155 %
- Kalium2 840 mg · 142 %
- Järn20 mg · 140 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakskonserver”
- Tomat, soltorkad, i olja227 kcal
- Tapas, fylld jalapeno med färskost, olivolja227 kcal
- Oliv, medelvärde, utan kärna, inlagd i olja, grön/svart191 kcal
- Havstång, kombu, torkat188 kcal
- Havstång, wakame, torkat166 kcal
- Oliv, medelvärde, vägd med kärna, i olja, grön/svart153 kcal
- Oliv, medelvärde, utan kärna, i saltlag, grön146 kcal
- Sallad, syltad pumpa77 kcal
- Sallad, gurksallad, gurkpickels, gurkrelish70 kcal
- Ingefära, inlagd52 kcal
- Syltlökskonserv48 kcal
- Ättiksrödbeta36 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.